De acuerdo a la Federación Internacional de diabetes, en Chile 1 de cada 8 adultos tiene Diabetes. Según el organismo, las estadísticas al año 2014, muestran que más de un millón y medio de adultos entre 20 y 79 años de edad sufren de esta enfermedad.

¿Qué es la Diabetes y cómo prevenirla?

Es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.

La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el mantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la glucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en donde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. Además, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización sea necesaria.

En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) ya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, si los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar dañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.

 

Existen diferentes tipos de diabetes: Tipo 1, Tipo 2 o Mellitus y Diabetes gestacional. En este artículo nos centraremos en la Diabetes Mellitus que es la más común y a la vez se puede prevenir. ¿Cómo? Aquí te damos 3 de medidas básicas para prevenir y para los que ya la tienen, combatir esta enfermedad:

• Controlar el peso
• Tener una alimentación saludable
• Mantenerse activo

Para los pacientes que padecen de Diabetes tipo 2, es probable que puedan controlar la enfermedad con dieta y ejercicio, aunque puede ser necesario tomar algún medicamento para ayudar a regular los niveles de glucosa. Esta última medida debe ser determinada por un médico.

Perder peso es importantísimo para los pacientes con sobrepeso, ya que esto reduce la resistencia a la insulina y el cuerpo puede aprovechar mejor la que se produce. El ejercicio también ayuda con ambas cosas. Aunque este tipo de diabetes no es insulino-dependiente, a veces se requiere insulina para controlar los niveles de azúcar cuando los otros tratamientos fallan.

Es importante que los diabéticos visiten regularmente a su médico para mantener su diabetes bajo control y así ayudar a prevenir complicaciones en los ojos (retinopatía), riñones (nefropatía), nervios (neuropatía), arterioesclerosis, problemas en los pies e infecciones, entre otros.

¿Cómo saber si tengo Diabetes?

Los síntomas de la diabetes incluyen sed excesiva, aumento de la orina, 
fatiga, aumento del apetito, pérdida inexplicable de peso y visión borrosa. Otros síntomas presentes que son más probables en los adultos (diabéticos tipo 2) son hormigueo o dolor en las manos o plantas de los pies, infecciones de las uñas de los pies (similares a los hongos en los pies o pie de atleta) que no desaparecen, o cortes o lesiones que tardan en sanar.

Si tiene alguno de estos síntomas, es urgente que visite su médico ya que la forma más segura de determinar si tiene diabetes es haciendo los exámenes necesarios, como la prueba de glucosa en la sangre. Un nivel de 200 mgs por decilitro en una muestra de sangre en una persona que no está en ayunas, sugiere que podría tener diabetes, el diagnóstico se establece si su nivel está en 126 mgs./dl en ayunas dos veces, ya que los niveles normales son entre 70 y 100 mgs./dl en ayunas. Si se tiene entre 100 y 125 mg/dl se tiene pre-diabetes. La pre-diabetes aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y de tener problemas cardiovasculares por eso, es muy importante detectarlo a tiempo.