Muchos chinos opinan que tomar té en las comidas o en la sobremesa ayuda a hacer la digestión y que así contribuye a evitar que uno suba de peso. De ser cierto este parecer, sin duda sería sumamente ventajoso. En fechas recientes, algunos investigadores han atribuido al té verde propiedades anticancerígenas. Y un beneficio innegable de los tés seminegros y verdes es que dejan un sabor limpio, dulce y muy agradable.

Veamos en detalle, algunos de sus inumerables beneficios para nuestra salud.

1. Contiene antioxidantes. El té nos aporta antioxidantes, fundamentales para combatir los efectos del envejecimiento, ya que además de retrasar el proceso de envejecimiento, ayudan a regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer  gracias a los polifenoles presentes en el té.
2. Ayuda al sistema inmunológico. Dentro de los antioxidantes que tiene el té encontramos los flavonoides. El contenido de flavonoides y vitamina H asisten al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño celular.
3. Previene la formación de peligrosos coágulos de sangre que a menudo son la causa de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El hábito de tomar al menos entre 2 a 3 tazas de té al día reduce en un 70% las probabilidades de un ataque al corazón. El té ayuda a evitar coágulos en las arterias por colesterol y fortalece los vasos sanguíneos, reduciendo así el riesgo de problemas cardiovasculares.
4. Puede ayudar a disminuir la presión arterial. Beber té verde cada día puede reducir el riesgo de hipertensión hasta en un 50%.
5. Combate las caries y reduce la placa. Los compuestos en el té son capaces de matar o reprimir el crecimiento y la producción de ácido de las bacterias que causan caries en la boca. Además, protege el esmalte dental debido a que los taninos presentes en el té aportan fluor natural y los antioxidantes previenen de la halitosis.
6. Ayuda en la digestión. El té ha sido utilizado durante miles de años como un digestivo después de la comida. También puede ayudar a aliviar los calambres estomacales.
7. Reducción de grasa corporal. Los antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores naturales de grasa, especialmente de la grasa abdominal, y evitan su absorción. Una taza de té sin azúcar ni leche no tiene calorías, por lo tanto es una opción de bebida ideal para cuidar la figura.
8. Salud cognitiva. El té verde en particular tiene un tipo de antioxidantes que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege al cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.
9. Puede reducir los niveles de la hormona del estrés.El té negro puede reducir los efectos de los acontecimientos estresantes reduciendo en el cuerpo la cantidad de hormonas estresante llamada cortisol.
10. Mantiene la hidratación corporal. Cada taza de té que bebe, sobre todo las  variedades que tiene poca o ninguna cafeína, cuenta como una taza de agua con la ventaja adicional de que también le proporciona muchos beneficios a la salud.